Atualmente tem-se falado muito em atividade física e nos benefícios que uma vida ativa trás para todos os seus adeptos. Algumas modalidades se destacam mais e outras menos, outras não são indicadas para todos os tipos de pessoas, devido a algumas limitações de saúde ou idade. Porém podemos citar uma modalidade que abrange todos os grupos de pessoas, do bebê a terceira idade, essa atividade é a natação.
Diferente do que muitas pessoas pensam, a aula de natação não tem como finalidade única aprender a nadar, além disso, ela tem muitos benefícios físicos, mentais, psicológicos e sociais para seus praticantes. Listo abaixo alguns:
Benefícios da natação:
*melhora o condicionamento cardiorespiratório, pois é uma atividade com predominância aeróbica, faz com que o coração e o pulmão estejam trabalhando todo tempo.
*melhora a força muscular, pois os movimentos exigem o trabalho de praticamente todos os músculos do corpo.
*melhora a postura, auxiliando no tratamento de problemas de coluna, melhorando a flexibilidade.
* auxilia no tratamento de problemas respiratórios como bronquite, asma e renite.
*auxilia no tratamento de lesões ósseas e articulares, pois dentro da água o peso corporal diminui e não tem impacto.
*auxilia no processo de emagrecimento, até no caso de obesos, pois como foi citado acima é uma atividade sem impacto o que preserva as articulações de pessoas com sobrepeso.
*ajuda no controle da pressão arterial, ou seja, hipertensos podem e devem praticar essa atividade.
*melhora o humor, controla o estresse, depressão, ansiedade e muitos outros problemas psicológicos pois como qualquer atividade física a natação faz com que o corpo libere endorfina, que é o hormônio do prazer.
*promove a socialização, na maioria das vezes as aulas são coletivas, sendo assim, seus praticantes fazem amizade, brincam e se divertem.
*no caso da natação infantil ela auxilia no desenvolvimento saudável da criança, seja na parte física, mental e social. Falamos isso, pois além de promover saúde física, a natação, dá noções de coletividade, respeito às diferenças, limites, saber perder e ganhar. O que é muito importante para a vida de qualquer pessoa.
Natação ao alcance de todos
Nós aqui da PFitness Academia Water Clube, contamos com uma equipe de 3 professores para as aulas de natação. Nossos alunos vão dos 2 anos até a terceira idade.
Natação infantil no Water Clube / Fotos: Rogério Brasil |
No caso da natação infantil trabalhamos com uma estrutura pedagógica em que dividimos as turmas de acordo com a idade e também habilidades dentro da água, ou seja, em um primeiro momento inserimos o aluno na turma de acordo com sua faixa etária, quando nossos professores notam a evolução do aluno, avaliam e havendo necessidade ele é trocado de turma, assim o processo se torna evolutivo o que trás benefícios para a criança que está sempre em constante evolução.
Já na natação adulta, nós trabalhamos desde o aluno que nunca teve contato com água até aqueles que já nadam e querem algum tipo de treinamento físico, seja para manutenção de saúde ou treinamentos específicos. Temos vários horários, nos períodos da manhã, tarde e noite, com valores acessíveis e muita dedicação para atender bem todos que nos procurarem!!!
Maiores informações e esclarecimentos de dúvidas estamos a disposição na recepção da academia, em nossa página no Facebook Pfitness Academia, nosso Instagram @pfitnessacademia e no telefone (35)3332-5243.
Nosso horário de funcionamento é de segunda a sexta das 06:45 as 12:00/ 14:00 as 22:00 e aos sábados 8:00 as 12:00. Será um prazer atender!!!!
Da Redação do Popular.net